2016年8月30日，联播观马洪文去世后的第38天，也是全市中小学开学的日子。
察｜场高规船上现有7名水手,其中包括从法国和塔希提紧急飞到夏威夷的4名法国水手。格国宴郭川团队在夏威夷租用的贝蒂阿姨号渔船当地时间3日深夜出海,经过一天的搜救,没能找到失联超过11天的郭川
青岛晚报/掌上青岛/青网记者马丙政 通讯员 孙晓东 张德杰 平度特色小镇一览 1大泽葡萄旅游古镇(大泽山镇)2胶东王都人文小镇(古岘镇)3农谷小镇(店子镇)4甜美小镇(明村镇)5七色山温泉花园小镇(东阁街道办)6数梦小镇(凤台、简约同和街道办)7南村家电小镇(南村镇)8编艺小镇(新河镇)9种业小镇(蓼兰镇)10 360体验小镇(云山镇)11芹韵小镇(李园街道办)12航空追梦小镇(旧店镇)13北欧啤酒风情小镇(开发区)14农耕小镇(崔家集镇)15绿色铸造小镇(田庄镇)16沽河小镇(仁兆镇)17桃乡憩园小镇(白沙河街道办)。12个项目签订协议 推介会上，不简单平度市与青岛林业投资开发有限公司、不简单光合文旅控股股份有限公司、杭州数梦工场科技有限公司、深圳和而泰智能控制股份有限公司、山东省金鲁班集团等14家大型企业共12个项目现场签订了投资协议，投资总额达186亿元。加快打造特色小镇 据了解，联播观自去年3月份平度获批山东省唯一、联播观全国61个之一的国家中小城市综合改革试点市以来，平度市大力推进旅游产品供给侧改革，加快建设全国知名山水田园休闲旅游胜地，全民旅游、全域旅游、全景旅游发展步入快车道。平度市相关负责人介绍，察｜场高规该市将强力突破大泽山、察｜场高规南村两大建设重点，积极构建旅游、产业和农业三大集成板块，加快打造17个小而特、小而精、小而美的特色小镇。据悉，格国宴推介会共有14家企业进行12个项目的集中签约，投资额达186亿元，这些项目将为平度经济发展注入新的活力。
11月4日上午，简约2016中国青岛平度旅游特色小镇暨 食在平度品牌推介会在北京国家会议中心举行。今年以来，不简单累计接待国内外游客320万人次，实现旅游收入12.2亿元。前期气温较低，联播观后期回升，9日气温最低.下周最高气温全市10～16℃，最低气温市区及沿海4～10℃，内陆-2～7℃。
作息上要顺应季节的变化，察｜场高规早睡晚起，有运动习惯的人要注意减少运动量。民俗专家介绍说，格国宴立冬后，天气将会越来越寒冷，人的抵抗力也会随之下降。核桃核桃被誉为保健食品、简约长寿果，500克核桃肉相当于2500克鸡蛋或3500克牛奶的营养价值常食核桃，不简单能减少肠道对胆固醇的吸收，不简单对保持心血管健康、内分泌正常、抗衰老等起一定的重要作用，非常适合神经衰弱、身体消瘦、高血压和冠心病患者食用。
立冬后也是心脑血管疾病高发期，有此类疾病的人群要注意减少外出的时间，外出时要注意随身带上药。立冬后特别要注意保暖，中医养生主张:立冬后的养生重在藏，宜避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，防御疾病、健康度冬。
胖头鱼富含磷脂及可改善记忆力的脑垂体后叶素，经常食用，能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆，延缓衰老。民俗专家介绍说，立冬后，天气将会越来越寒冷，人的抵抗力也会随之下降。冬季晨练时间可以适当推迟到见太阳才运动。保健 谨防3种病伤身 健康养生专家提醒，立冬后，应提防中风、心梗和流感等三种疾病伤身。
具体预报为：6日夜间-7日白天，多云转阴有小雨和轻雾，北风3-4转5-6级阵风8级，市区8-13℃，其他区市5-14℃;7日夜间-8日白天，阴转晴，北风5-6级阵风7级转4-5级，市区4-10℃，其他区市1-11℃;8日夜间-9日白天，晴转多云，北部有冰冻，北风转南风3-4级，市区3-10℃，其他区市-2℃-11℃。饮食 多吃6种食物御寒增暖 立冬补冬，补嘴空。古时民间就有立冬进补的习俗，以增强身体免疫力与御寒能力。核桃核桃被誉为保健食品、长寿果，500克核桃肉相当于2500克鸡蛋或3500克牛奶的营养价值。
前期气温较低，后期回升，9日气温最低.下周最高气温全市10～16℃，最低气温市区及沿海4～10℃，内陆-2～7℃。因为冬季早晨气温低，人体交感神经兴奋，引起全身皮肤毛细血管收缩、血液循环阻碍增加、血压容易升高、心肌耗氧量也增加，老人晨练易引发心肌梗死或脑溢血等意外情况。
起居 老年人晨练别起得太早 唐代著名医学家孙思邈说:冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。(据新华社、《保健时报》、西安晚报等)。
栗子能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，有铁杆庄稼、木本粮食之称。羊肉羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。青岛今天白天多云转阴有小雨，最高气温14℃，最低气温5℃，早晚气温降低低，保暖问题不可忽视。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。记者 关颖 天气 7-11日有冷空气 气温较上周明显降低 据青岛气象官方微博预报，未来一周，7日及11日前后分别有冷空气影响我市，气温较上周明显降低;多云天气为主，其中7日大部分地区有阵雨，10日前后部分地区有阵雨。栗子含有丰富的维生素C，是老年人理想的保健果品，适当多食可以起到预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等的效果。
多吃以下几种食物，可助于御寒增暖。养生 藏而不露 暖背暖足 《月令七十二候集解》云：立，建始也，冬，终也，万物收藏也，立冬是天文学上冬季的开始，当然，气象意义上的冬天尚未到来，人体感觉也还处在深秋。
未来三天，在新一股冷空气的影响下，青岛气温呈现出步步走低的趋势，预计9日凌晨我市内陆地区将跌破冰点，在-2℃左右，有冰冻。故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，防止流感发生。
轻雾为主，后期可能有霾。户外活动应选择在9时半以后到16时之前进行，以身体微热最为适宜，不可像春夏锻炼一样得大汗淋漓了。
作息上要顺应季节的变化，早睡晚起，有运动习惯的人要注意减少运动量。许多老年人喜欢天不亮就起床出门晨练，这在冬季是不适宜的。山药山药具有补脾养胃、补肺益肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨等功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗塞死亡，这不是没有先例的，不可不防。
板栗栗子能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血等。将其煎，煮或煨熟食用，有治疗脾虚气弱、少气乏力、脾胃虚寒、饮食减少等功效。
鲢鱼鲢鱼富含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。心梗心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。
立冬后，在生活起居方面，建议早睡晚起、日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的。《本草求真》：入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。
流感老人冬季感冒，说起来不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。这个季节不适合露，而是需要藏了，尤其要注意暖背、暖足，睡觉前可以泡泡脚。专家指出，立冬后，老年人要避免晨练起得太早。
今日是农历二十四节气的立冬，立冬是冬季的第一个节气，天气开始日渐寒冷。冬时天地气闭，血气伏藏，人不可劳作汗出。
胖头鱼胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用。北风短时南风，风力4级左右，7日下午～8日白天，北风陆地可达5～6阵风7，海上7～8阵风9级。
中风中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生空气质量综合指数排名由好到差依次是：胶州3.68、平度3.74、莱西3.78、即墨4.09。